«La buena vida es aquella que está inspirada por el amor y guiada por el conocimiento.»
Bertrand Russell
Escucha al otro: «Si tuviese que resumir cuarenta y tres años de investigaciones en una frase sería esta: “Cuando algo te duele, amor, el mundo se para y yo te escucho”».
Practica con John Gottman la habilidad de escuchar bien a tu pareja: Céntrate en interesarte, no en ser interesante.
- Empieza haciendo preguntas.
- Busca cosas en común.
- Presta toda tu atención.
- Muestra que estás atento con un gesto, un sonido.
- Repite algunas cosas de las que dice tu pareja (se sentirá escuchado).
- Muestra respeto por lo que dice tu pareja (no le digas, «esto es una tontería», «es
- Muestra respeto por lo que dice tu pareja (no le digas, «esto es una tontería», «es verdad», «pero qué dices»...).
- Mírale a los ojos.
- Olvida tu agenda.
- Apaga las pantallas electrónicas.