Autosugestión y Autohipnosis

La autosugestión permite que cada persona guíe sus propios pensamientos, sentimientos, actitudes y comportamientos.

La autosugestión, también conocida como autohipnosis, es una técnica psicológica promovida por el boticario Émile Coué​ a principios del siglo XX. Probablemente su origen se remonta a muchos siglos atrás, siendo uno de sus precursores el misterioso hipnotista Abbé Faria.

Esta técnica está relacionada con el efecto placebo, que emplea la sugestibilidad para alterar el recuerdo de un acontecimiento pasado o de una creencia existente por medio de estímulos que impactan a la mente no-consciente (inconsciente o subconsciente).

Se puede reprogramar la mente inconsciente con la repetición persistente de estímulos voluntarios: afirmaciones (expresiones verbales), postura corporal (expresiones no verbales), golpeteo (tapping), frases escritas, pensamiento consciente, imágenes reiteradas y visualización imaginativa, entre otros.

Puedes explorar más acerca de este tema en la web oficial de la ↗ Autosugestión Positiva

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